(John Wiley &Sons, 2000).
Obecná moudrost říká, že vaše nejplodnější doba je čtrnáctý den poté, co se dostanete menstruaci. Ale ve skutečnosti, ovulace nastane na čtrnáctý den před začátkem menstruace, pokud nejste těhotná, říká Toni Weschler v převzetí vaši plodnost Podle převzetí vaši plodnost Pokud dojde k ovulaci, vaše tělo produkuje kluzký, tenké látky zvané cervikálního hlenu pomoci usnadnit průchod spermií. Máte-li zkoumat sami sebe každý den, říká Weschler, zjistíte, vaginální výtok, který je transparentní a elastický mezi prsty, stejně jako vaječného bílku, na vašich nejúrodnějších dnů. Volné kalhoty a spodní prádlo, to je. Podle Schover a Thomase, počet spermií klesá - někdy drasticky - když varlata jsou přiškrcený nebo přehřátí. Prosím, informujte svého partnera, aby se zabránilo vířivky, sauny a set-míle běhů (teplé sprchy a mírné cvičení jsou v pořádku). Tyto misionáři měli hodně dětí! Cokoliv, co pomáhá gravitace nasměrovat semeno svého partnera směrem k děloze - muž na vrcholu, Doggy Style, side-by-side - je v pořádku, říká Christopher D. Williams, MD, autor Nejrychlejší způsob, jak otěhotnět přirozeně
(HarperPerennial Library, 1995). Pokud je váš cyklus je 28 dnů dlouho, to dělá den 14 (počítáno od prvního dne poslední menstruace) vaše nejplodnější den. Ale pokud máte 30-ti denní cyklus, den 16 je nejúrodnější a 32-dayers by měl jít na to na den 18.
autorem Toni Weschler, bazální teploměr (asi $ 10 na většině drogerií) vám mohou pomoci určit, když jste na svůj nejúrodnější.
(Hyperion, 2001). Vyhněte se žena na vrcholu, stojí nebo se opíral pozice, které odrazují tok spermatu do dělohy. 
[1] [2]