Protect sebe a svou rodinu od antikvárního kouře
chránit sebe a svou rodinu z pasivního kouření
Kouření je nejvíce destruktivní věc, kterou můžete udělat, aby vaše tělo. Pokud kouříte, měli byste přestat, pro sebe a svou rodinu. Ale i nekuřáci mohou být ovlivněny pasivního kouření. Secondhand kouř obsahuje nejméně 250 chemických látek je známo, že jsou toxické, včetně více než 50, který může způsobit rakovinu. Dr. G sdílí tyto tipy od americké Lung asociace o tom, jak chránit sebe a svou rodinu z pasivního kouření:
Nikdy kouřit ve vašem domě nebo kolem dětí. Mnoho z toxických látek v ovzduší přetrvávat i po cigaret, doutníky nebo potrubí je pryč.
Zeptejte se ostatních lidí, ne kouřit ve vaší domácnosti, zejména hlídání dětí, příbuzní, a jiní, kteří pečují o své děti.
Ujistěte se, že denní stacionáře tvých dětí, školy, restaurace a další místa, vaše rodina tráví čas v jsou kouře zdarma
Buďte asertivní:. Nechť rodinu, přátele, a vy lidé pracovat s vím, že to je jedno, jestli kouří kolem vás.
v restauracích a barech, požádat, aby sedět v nekuřáckém prostoru.
Zeptejte se svého zaměstnavatele, aby se ujistil, že nemáte dýchat kouř jiných lidí při práci
Přestat kouřit, pro sebe a své blízké
Zdroj:.. Přetištěno se svolením © American Lung Association
výňatek z Jak se zemřít, Jan Garavaglia, MD
Copyright © 2008 Atlas Media Corp. a Jan Garavaglia, MD
povolení uděleného od Crown Publishers, New York, NY
