V případě, že dítě je zdravé jedlík, ale stále dochází k častým kloubů nebo svalů, oni nejsou uspokojovat potřeby svého těla prostřednictvím stravy. Může být zapotřebí doplňky. Vitamín D Hladina by měla být kontrolována pomocí jednoduchého krevního testu nazývaného 25-OH vitamin D nebo 25 hydroxy hladina vitamínu D. Cílem tohoto výsledku by bylo asi 50 až 70. Hodnoty menší než 20 představují závažný nedostatek, ale i hodnoty v 20-30 letech jsou nižší než cíl. Vitamin D může být zvýšena s jednoduchým a nákladově efektivní doplňující vitamin D, nebo s pravidelnou a zvýšenou na slunci provést bez spálení pokožky. Vápník a hořčík mohou být také doplněny na 400-600mg vápníku a 200-400mg hořčíku. Esenciální mastné kyseliny mohou být doplněny do dvou až tří tobolky denně s jídlem. Svalové bolesti a křeče, které pokračují navzdory minerálních doplňků může vyžadovat další pomoc od vitaminu E (200-400 IU). Kromě toho, vitamin E a selen může pomoci s rostoucí bolesti, které se vyskytují pod kolenem.
Léčba probíhající bolesti vyžaduje zdravý životní styl. V případě, že bolest se nezlepšuje, poraďte se s lékařem o možných příčin bolesti. Je dieta problém? Pokud ano, zkuste vysvětlit dítěti, jak jíst lépe jim pomůže cítit se lépe. Jsou dostatek spánku? Tyto opravy karoserií sám během hlubokého spánku. Pravidelné, konzistentní spánek v tmavé místnosti s TV nebo vypnutém počítači je zapotřebí pomoci kosti a svaly rostou. Teenageři ve fyzických sportů jako je fotbal, basketbal nebo wrestling je třeba vědět, že spánek je důležitou a nezbytnou součástí budování svalů. Viděl jsem také nějaké vegetariánské pacienti bojují s únavou, svalů a kloubů kvůli nedostatku určitých živin. Typicky to je ty, uvedené výše kromě B12 a železa. To však neznamená, že vegetariánství je špatné, ale děti a mládež, kteří jsou vegetariáni potřebu silně zvážit alespoň multivitaminové /minerální doplněk, aby vyhovovaly potřebám těla, které mohou uniknout z vyhnout určité bílkoviny. Voda je další část předpisu. Vyměňte super-velké nealkoholické nápoje s vodou, aby svaly uvolněné a pojivové tkáně hydratované. Větši
