Growing Pains
Teenageři často přicházejí do ordinace s různými typy bolesti nebo bolesti. Někdy bolesti je krátkodobá a jindy bolest může trvat několik týdnů až několik měsíců. "Rostoucí bolesti" je často diagnóza vzhledem k tomu, že pro bolesti přicházejí a odcházejí. Když v poslední době několik teenagery s těmito stížnostmi, to mi připomněl, jak tito nejsou vždy rostoucí bolesti, ale signál z tohoto orgánu, který podporoval výživy potřebuje.
tělo prochází obrovské množství růstu během dětství, které musí být podporována přes dospívání. Tak často, dívky a chlapci mohou trpět výraznými bolestmi v mnoha kloubech, jako jsou kolena, nohy a ruce, stejně jako svaly, ne vědět, že zdrojem jejich bolesti je nutriční nedostatek. Rychlý růst kosterní vidět v pubertě vyžaduje dostatek hořčíku, vápníku a dalších minerálů a vitamínů, jako je vitamin D. teenageři jsou také bít stáří založení nezávislost. To zahrnuje to, co si vybrat k jídlu a pití. Tolik z toho, co je k dispozici pro děti ve škole nebo prostřednictvím rychlého občerstvení nebude stačit k udržení zdravé tělo. Když je tělo nedostává živiny, které potřebuje, bude to dejte nám vědět. Spoje budou bolet z důvodu nedostatku živin, udržet kosti silné, pojivové tkáně limber a nedostatek esenciálních mastných kyselin ke kontrole zánětu. Nealkoholické nápoje a káva se může stát nápoj volbou pro mnoho. To znamená, že méně vody a také méně vápníku a hořčíku jako nealkoholické nápoje budou poškozují tyto minerály.
Léčba rostoucí bolesti je krmit kosti a svaly, co je třeba být zdravý. Minerály jsou velmi důležitou součástí kloubů a svalů zdraví. To zahrnuje vápník, hořčík a zinek. Strava potřebuje zdravé zdroje bílkovin, jako jsou trávy-krmil hovězí maso, fazole a vejce dodávat tyto minerály. Mléčné výrobky dodávat vápník, ale pokud nejsou tolerovány mléčné výrobky, nezapomeňte uvést hodně listové zeleniny ve stravě, jako je kapusta. S cílem lépe absorbovat a využívat vápník, tělo musí mít optimální množství vitaminu D. To je kritický bod, protože Vitamin D je tak snadné a nákladově efektivní získat, mohou přesto nízké hladiny vitamínu D minul. Je známo, že faktorem, který přispívá k bolesti a měla by být kontrolována s pokračujícím, chronické bolesti [1]. Tělo také potřebuje esenciálních mastných kyselin (EFA) pro udržení zdravé pokožky a vlasů, stejně jako srdce a mozku zdraví. Esenciální mastné kyseliny udělat pěkný win-win pro teenagery s bolestí, protože pomáhají
[1] 