stránka má sekci na potravinové triggery a jejich hodnocení. Krevní testy jsou k dispozici pro kontrolu citlivosti na lepek. Prosím, využít těchto informací, zejména v případě, obecné dietní změny nebudou dělat dopad na současných příznaků.
Adekvátní spánek je také životně důležité pro pozornost a zaměření. Tělo zřejmě potřebuje spánek vybudovat svou energii na další den, ale je to také doba významné opravě. Mějte Ložnice tmavé a pohodlný spánek útočiště. Pokud vaše dítě chce noční osvětlení, zkuste ho vypnout, jakmile jsou spí. Udržujte elektronické přístroje, jako jsou televizory a videoher mimo ložnici, jak se mohou stát hlavními spánku přerušení.
Doplňky pro ADHD nemusejí být složité. Ve skutečnosti, strategie navrhli k léčbě dětí s ADHD také těží ti, bez poruchy.
Na další stránce, učit se strategie pro zvládání následků Pozor Deficity poruchy.
ADHD plánu řízení
Zkuste tyto strategie pro řízení Attention Deficit Disorder:
Adresa nějaké doplňky obavy a potravinové triggery, jako jsou mléčné nebo nesnášenlivosti lepku
Zvýšení konzumace ovoce a zeleniny a zároveň snižuje cukr. a zpracované potraviny jsou k dispozici po celém domě.
Doplňky stravy, aby zvážila pro většinu děti patří v kvalitě dětské multivitamínové a rybí oleje. Dobrý multivitamin obsahuje pouze přírodní složky, což znamená žádná umělá sladidla nebo barviva. Rybí oleje poskytují omega-3 mastné kyseliny jsou nezbytné pro zdraví, DHA a EPA (kyselina dokosahexaenová a kyselina eikosapentaenová). Mastná kyselina DHA je uznáván jako potrava pro mozek, a vypadá slibně jako prospěšné živiny pro pacienty s ADHD [Zdroj: Singh, Sorgi, Richardson]. Používejte kvalitní rybí značku oleje, který zajišťuje, že žádné těžké kovy, aby se zabránilo toxicitu. Dávkování u rybího oleje by měla být určena obsahem DHA. Množství DHA bude uveden na štítku. Viz výpisy níže ohledně dávkování pro děti
Ages 1-3:. 200 mg DHA
Ages 4-6: 200-400 mg DHA
Ages 6-10: 300-500 mg DHA
Ages 10-12: 400-600 mg DHA
Ages 12 a nahoru: 600 mg nebo vyšší DHA
Tyto dávky jsou orientační. Poraďte se s lékařem, pokud jsou úpravy Jsou zapotřebí na základě hmotnosti, symptomech a odpovědí na léčbu.
Page
[1] [2]
