Komunikační dovednosti pro celoživotní Relationships

y blokované po tisíce let, až relativně nedávno, " říká Dr. Northrup.

Kathlyn Hendricks, Ph.D., a Gay Hendricks, Ph.D, zakladatelé Hendricks ústavu a autoři více než 17 knih, včetně Vědomá Heart
a Vědomé Milující
, říkají, že nejcennější dovednosti, které se naučili v průběhu let je, jak komunikovat bez viny

",. Musíte se naučit být citlivě vědomi jedinečnosti vašeho partnera , " říká Kathlyn Hendricks. V Hendrickses učí lidi, jak vytvořit harmonii a intimity a stále " říkat pravdu mikroskopické &Quot.; Jejich pět největších komunikační dovednosti jsou:

1. Poslech velkoryse. Reflect zpět to, co řekl, že člověk přesně. Poslechněte si pocit osoby. Nalaďte se na to, co ten druhý chce, a cítit to, co je pod ním. Poslouchejte s vaším třetím uchem.
   
2. Speak nepochybně. To znamená, že mluví v prohlášení o tom, že nelze tvrdit. Například, můžete říct svému partnerovi: " Cítím se špatně, když odjedete na práci, aniž by se rozloučil ". Říkáte, že krmíte špatný (fakt), když váš partner není rozloučit (také fakt), a že nelze tvrdit. Tento způsob mluvení neklade žádnou vinu a umožňuje rozhovor se stane bez argumentu.
   
3. Zaměření na zhodnocení. V Hendrickses doporučit 5-1 poměr zhodnocení na stížnost. Zaměřte se na pozitivní aspekty svého partnera a váš vztah.
   
4. Proměňte své stížnosti do požadavků. Například, zeptejte se svého partnera: " když udělám večeři, budete uklízet "? Být zavázala k tomu, že jasné dohody.
   
5. Shift viny divit. Zeptejte se sami sebe, jak byste mohli přispívat ke komunikačnímu problému. Kathlyn Hendricks žádá, lidi, aby ", hmmm, " který posouvá vás z vaší kritické mysli, aby své tvůrčí mysl a, podle pořadí, způsobí, že se posun od bytí právo k mít zdravější vztah. Chtěli byste být raději pravdu, nebo šťastný?
   

   Steve Stewart, autor 52 jednoduchých pravidel s cílem zlepšit svůj vztah
   , říká, že každý partner musí dostat to, co on nebo ona chce od vztah pro to, aby byla úspěšná. Chcete-li pomoci páry komunikovat efektivněji, Stewart používá čtyři jednoduché, ale účinné nástroje:
   

   1. Zeptejte se na to, co chcete. Stewart říká, že většina lidí nemá ptát na to, co chtějí, protože si myslí, že nemohou dostat. Opak je pravdou typicky. Většina lidí překvapí, /aby zjistili, že mohou dostat to, co chtějí, prostě tím, že žádá.
      
   2. Ukázat svého partnera, co chcete přijímat. " Jinými slov
      Page [1] [2] [3]