Top 5 způsobů, že láska je dobré pro vaše zdraví
Ať už si uvědomíte, Valentýn bude " svobodné lidové Awareness Day, " Dalším znakem dráždivý dovolenou, nebo jen den na oslavu lidi, které milujete, jedna věc je jistá:. Láska je pro vás dobré
Láska přichází ve všech tvarů ve velikostech - váš přítel /přítelkyně, manžel nebo manželka a vaši nejlepší přátelé a rodina. Bez ohledu na váš dojem z Valentýna, slaví tento měsíc lásky protože láska z nás dělá šťastnější a zdravější.
Čtěte dál a dozvíte o prvních pět způsobů, jak milovat zlepšuje duševní a fyzické zdraví!
Láska Snižuje Váš krevní tlak
Láska je prokázáno, že snižují krevní tlak a snižují hladinu stresu. Z roku 2007 zjistila, že šťastně manželské páry, hladiny tlaku nižší krve, než svobodných lidí, zatímco nešťastně manželské páry mají vyšší krevní tlak než v obou skupinách [amerického ministerstva zdravotnictví a sociálních služeb].
To není exkluzivní milovat mezi Romantické páry - blízká přátelství s milujícími přáteli mít stejný účinek! Z roku 2010 studie zjistila, že lidé s kvalitními vztahy měly nižší krevní tlak než jejich méně sociálních protějšky. Ve skutečnosti, nejosamělejší lidé ve studii viděl 14,4 bodů zvýšení systolického krevního tlaku v porovnání s jejich vrstevníky [oblíbené Journal psychologie a stárnutí].
Láska snižuje osoby pravděpodobnost, že jsou v depresi
Být zamilovaný je prokázáno, že snížit osoby pravděpodobnost, že bude depresi. Nedávná studie zjistila, že osoby, které byly v poslední době vzali zaznamenal v průměru o 3,42 bodů nižší na 84-bodové stupnice deprese, než svobodných jedinců [Journal zdravotnictví a sociálního chování].
Jednoduše žít s vaše dalších významných může také snížit riziko problémů duševního zdraví. Studie z roku 2005 žen ve středním věku zjistil, že žije s významný jiný snižuje riziko psychických problémů, stejně jako kráčí uličkou.
Váš manžel může občas dát chladný, ale věřte tomu nebo ne, zamilované páry mají méně časté každoroční návštěvy u lékaře, než těch, kteří nemají lásku ve svém životě. Studie Wilkes University zjistili, že mají sex alespoň jednou týdně zvyšuje vaše hladiny IgA, protilátky, která bojuje nemoci a udržuje nás zdravé [WebMD]. Oxytocin může hrát roli, taky. Tento důležitý hormon se uvolňuje, když jsme se líbat a dotýkat se někoho milujeme, a studie ukazují, že to může potlačit stresové
[1] 