Prohlédněte si článek Jak můj spánek a odpočinek vzory ovlivní mé bolesti hlavy ? Jak se můj spánek a odpočinek vzory ovlivní moje bolesti hlavy ?
Změny ve vašich spánku může přinést na bolesti hlavy. Proto se vedení konzistentní spánku plán je klíčem k efektivní řízení bolesti hlavy . Máte-li spát pozdě na víkend, například , mohli byste dostat tzv víkend bolest hlavy . Někdy změny ve spánku vzoru může rovněž vést ke změnám , když budete pít kofein , další časté Bolest hlavy spoušť.
Možná zjistíte, že když jste příliš unavený , máte bolesti hlavy . Může to být proto, že jste přeskočit jídla nebo provést další změny ve vašem stravovací návyky , prostě nejsou dostatek spánku , nebo se změnily vaše spánek . Všechny tyto věci mohou způsobit bolesti hlavy , nebo aby byly horší.