Jak může alkohol ovlivnit mé srdce
Proč Alkohol vadí
Pitná příliš mnoho alkoholu může udělat následující:???
Pití mírné množství alkoholu může být poněkud prospěšné pro vaše srdce. Ve skutečnosti, v porovnání s těmi, kteří neměli pít žádný alkohol, ti, kteří pijí malé množství mají nižší riziko vzniku ischemické choroby srdeční.
Pokud se pít, měli byste dbát na to, aby moc pít. To znamená, že více než dva nápoje denně pro muže, a ne více než jeden nápoj denně pro ženy. Nápoj se rovná 1 unce tvrdého alkoholu, 5 uncí vína, nebo 12 uncí piva.
Ale pokud nechcete pít alkohol teď, to neznamená, že byste měli začít. Vzhledem k tomu, konzumace alkoholu má i další rizika, American Heart Association varuje před startování.
Co Zdravotní rizika jsou spojené s alkoholem?
Alkohol může zvyšovat krevní tlak, ovlivňovat účinky některých léků, a přispívají k dalším zdravotním problémům, jako je například :
Navíc, žena, která pije alkohol v průběhu těhotenství dává své dítě v ohrožení pro fetální alkoholový syndrom, tzv FAS. Dítě se FAS mohou trpět mentální retardace, růstové problémy, problémy s centrální nervový systém, hlavy a obličeje deformit, a problémy s chováním. Není tam žádný jasný práh pro množství alkoholu, musí žena pít způsobit FAS. Proto odborníci doporučují, aby těhotné ženy pít žádný alkohol vůbec.
Alkoholické nápoje jsou také v kalorií a obsahují málo živin. Pokud máte nadváhu, pití může ztížit, jak zhubnout. To je proto, že jeden nápoj může obsahovat 70 až 180 kalorií. A jak víte, je třeba snížit nadváhu chránit zdraví svého srdce.
Pokud potřebujete pomoc řezání zpět na váš příjem alkoholu, zeptejte se svého zdravotnického týmu pro podporu.