Co mohu udělat, aby se zabránilo příznaky?
Zabránění je nejlepší způsob, jak udržet nosní alergie pod kontrolou. Za prvé, musíte přesně vědět, co spouští vaše příznaky alergie. Zatímco alergie testy mohou určit konkrétní alergeny, také hrají důležitou úlohu při určování své citlivosti. Čím více budete vědět o tom, co spouští vaše příznaky, tím větší úspěch budete mít, jak jim předcházet.
Mezi příznaky nosní alergie může váš život ubohý. Mohou se dostat do cesty všeho chcete dělat z dostatek odpočinku v noci k nalezení energii i pro rutinní úkoly. Ale nemusíte se držet tolik moc nad vámi. Existují věci, které můžete udělat, aby nastavit sami zdarma.
Může informace o sledování mi pomoci?
Prvním krokem při získání kontroly je sledovat nejen to, co způsobí, že vaše příznaky, ale i to, co je drží na bay, aby se dozvědět, co se spouští vaše příznaky. Mohlo by to být roztoči, spóry plísní, pyly, pet vztek, nebo něco jiného. To může trvat nějaký čas a hodně výzkumu identifikovat všechny látky, na které jste citliví. Můžete také použít osobní deník sledovat, jak se vaše léky nebo alergie záběry pracovat a učit se, jaké strategie vyhýbání se pracovat pro vás.