Původ výroby novoroční předsevzetí spočívá Babylóňané, kteří údajně sliby se k bohům v naději, že by vydělávat slušné přízeň v příštím roce. Často rozhodl se dostat z dluhů [zdroj: Historie].
Zní to povědomě? Mnozí z nás jsou stále dělá toto rozlišení dnes. Takže to, co je tajemství udržet ho? Ukázalo se, prostě chtějí změnu nestačí; budete potřebovat, aby se to držet. Jeden způsob, jak to udělat, je podělit o své rozlišení s ostatními
",. Pokud se budete držet rezoluce v tajnosti, nikdo nebude kontrolovat až na vás. Jste odpovědný jen sám sobě, " říká Joe Ferrari, profesor psychologie na DePaul University v Chicagu. Říká, že účastník veřejně sdílet své předsevzetí, je obdivuhodný způsob, jak prsten v novém roce. Sociální média nabízí další cestu a nechat ostatní v na vašich cílů.
Jakmile jste zapojeni ostatní ve svých usneseních, jaké kroky můžete podniknout, aby zajistily, že tehdy, když se kontrolovat až na vás, máte něco pozitivního zpráva? Zde je několik rad od odborníků.
Psychologii novoroční předsevzetí
Úspěch vaše novoroční začíná s hlavou. Omezení se na několik usnesení, možná dokonce jednoho, a je specifická je několik věcí, třeba mít na paměti, říká Michael Kuchyně, asistent profesora psychologie na Libanon Valley College v Annville, Pa ". Je to lákavé, aby se seznam " na-dos, "ale do tohoto seznamu bude snadno být ohromující a skončí frustrovaný ".
Nastavení konkrétního cíle může být právě tím rozdílem, například " nechci ztratit 10 liber od 1. března " nebo " chci ušetřit $ 50 každé výplatní pásku ".
" Nastaví cíl, který je náročný, ale zvládnutelné, " říká Kuchyně. " Jedná se o citlivé rovnováhy, které opravdu mohou být provedeny pouze každou osobou ".
příliš ambiciózní cíle mohou odtékat důvěru osoby, když oni nejsou splněny, souhlasí Ferrari. Místo toho, stavět na malých, pozorovatelné vítězství a případně dosáhnout větší cílů v řadě. " Nesnažte se dělat všechno, " on říká. " brát věci na jeden po druhém ".
Ať už cíle vám to řešit, ujistěte se, že sledovat své pokro
