1: Dejte si pauzu
V mnohých kulturách, nové matky často zůstávají doma a vzít měsíc trvající přestávku na odpočinek a nabrat síly. Ačkoli postnatální ženy byly tradičně doporučeno nemyjí vlasy nebo čistit zuby (který, být spravedlivý, mohla způsobit nemoc v době, kdy čistá voda byla těžko k sehnání), tato omezení jsou již není tak populární. Jiná omezení, jako je například získání úlevu od domácí práce nebo jíst velkého množství výživných potravin, stále ještě jsou.
Americká tradice latina, nazvaný la cuarentena V obou kulturách, rodinní příslušníci nebo blízcí přátelé převzít povinnosti v domácnosti, zatímco po porodu ženy kompenzovat. I když pro mnoho moderních žen, to nejsou úplně praktické tradice, že se nabízejí k zamyšlení - zvláště pokud jste přemýšlel, jak jste zaneprázdněni bude během několika měsíců, když vaše dítě se stává mobilní
, povzbuzuje ženy po porodu k odpočinku, jíst některé potraviny (jako jsou kuřecí polévka) a vyhnout se další potraviny (jako zjevně kořeněných jídel) po dobu 40 dní. V Číně, tradice se nazývá zuoyuezi
(nebo " dělá měsíc "), a matky novorozenců se doporučuje jíst vydatné tarif, jako drůbež, vejce a zázvoru, a aby se zabránilo jít venku pro měsíc [Zdroj: Tuhus-Dubrow; Buchan].
.
