Chcete-li boj s tímto rychlé ochlazení, my třást. Přemýšlejte o tom být venku na zimní den, a jak, jak chladných hity, instinktivně, aby ve svých horních a dolních končetinách a utáhněte svaly. Chvění je způsob, jak naše těla "generovat teplo vzrušující svalů. Naše cévy také omezit omezit množství krve, která cestuje směrem k naší pleti.
Když re-oteplování reakce něčí, jako je třes, nestačí k překonání proces chlazení, podchlazení může nastavit. Podívejte se na několik důležité signály naznačující, různé fáze podchlazení
Pokud těžká hypotermie nastává, mohou komplikace zahrnují kóma a dokonce i smrt. Ostatní chladného počasí zranění jsou také spojeny s podchlazením, jako jsou omrzliny, omrzliny (vředy na prstech) a příkop nohou (a infekce noha). Pro více informací o chránit se před chladem, přečtěte si článek Jak přežít mrazu.
Nyní, když jsme pochopili, jak naše tělo může zchladit příliš rychle a způsobit podchlazení, budeme učit způsoby, jak zabránit, aby z děje.
Chraňte se s řádným zimního oblečení, které pokrývá hrudníku, hlavy, krku a rukou.
UpperCut snímků /Getty Images
Jak se vyhnout podchlazení
Ačkoli mnoho případů podchlazení vznikají z bytí venku v chladném počasí nebo ve vodě, to se může stát i doma. Během zimy, zůstat vědomi toho, jak váš dům je studený. Lidé se stali podchlazený v domech, které byly kolem 60 stupňů Fahrenheita (15,5 stupňů Celsia). Výpadky proudu v zimě můžete také zaslat teploty uvrhnout, takže je nezbytné, aby zabalit a udržovat v teple.
Lidé jsou nejvíce citlivé na podchlazení venku. Ať už si pletl v zasněžené pole, nebo se dostanou do chladného jezera, se můžete stát hypotermii rychle. Takže byste měli být připraveni.
Za prvé, správně paliva sami. Pamatujte si, že tělo potřebuje jídlo a živiny, aby se teplo, takže jít ven, aniž by dostatečně jíst nebo být dehydrovaný vám může pomoci v ohrožení. Sacharidy, bílkoviny a tuky jsou hlavními skupiny potravin, u přežvykovat, protože poskytují jak krátkodobé, tak i dlouhodobé energetické zásoby.
Sladké, non-kofeinové nápoje jsou také vhodn
