Jaké jídlo nést, je velké rozhodnutí. Někteří lidé rozhodnou se nosit müsli tyčinky a pití směsi, které mohou být přidány do vody, a to velmi málo vaření na stopě. Zatímco tyto potraviny jsou husté s výživou a kalorií, nesmějí budete cítit spokojeni. Mnoho turistů zjistíte, že jedno teplé jídlo denně dramaticky zlepšuje náladu, úroveň energie a schopnost spát.
Existuje celá řada Mražené sušené potraviny vyrobené speciálně pro kempování, které mohou být vařené rychle do vařící vody. Ostatní lehké potraviny, které tvoří teplé jídlo patří ramen nudle, balené nudle a brambory, a instantní polévky. Párování je s pečivo nebo jiným vydatné chleba, a máte uspokojující jídlo.
Pro mnoho ultralehkých batohem na zádech, ovesné vločky k snídani a teplé jídlo ve večerních hodinách tvoří podstatnou část svých denních kalorií. Rychlé přestávky během dne natankovat s granola bary, sušeného ovoce nebo ořechů kola ven jejich stravování
Voda je nejdůležitější. - A nejtěžší - součást balení. Kolik vody byste měli provádět, závisí na tom, kolik vody je k dispozici, kam pěší turistiku. V poušti, budete chtít, aby se více vody, než si myslíte, že budete potřebovat. Ale pokud jste pěší v blízkosti horských potoků, můžete se dostat se nese velmi málo více vody. Bez ohledu na to, kolik vody se rozhodnete nosit, měli byste mít dva oddělené nádoby. Jakou velikost kontejnery by měly být, závisí na tom, jak často budete dostat vodu v průběhu dne, ale obecně každý kontejner by měl být nejméně 24 uncí. Když se dostanete čerstvou vodu, pijí všechnu vodu máte s sebou a naplňte obě nádoby. Pokračujte na výlet, jako je voda filtrační systém funguje. Když voda je připraven zastavit a pít znovu. Vždy pít všechny filtrované vody, který vám zbývá, když se dostanete do další zastávky. Tato metoda by měla udržet si dobře hydratované po celou dobu vaší túry.
Další informace o outdoorové aktivity, naleznete odkazy na následující straně.
10 Essentials
Bez ohledu na to, jak moc jste oříznou
