Pěší turistika v zimě znamená oblékání ve vrstvách místo objemné kabáty a svetry. Chcete zachovat vlhkost od těla, snížit vaše šance na podchlazení. Jako takový, drž se dál od bavlněné košile a kalhoty a jít s vlnou nebo syntetických látek jako je polypropylen. Syntetický fleece a nylonu pomůže vašemu tělu " dýchat " a udržet vás v suchu [Zdroj: Appalachian Trail Conservancy]. Vodotěsná vnější skořápka je také důležité. Summertime turistika znamená, trička, sluneční klobouk, repelent proti hmyzu, opalovací krém a šortky. Nezapomeňte si raingear a teplé oblečení pro noc [zdroj: backpacking.net].
Je to dobrý nápad, aby se vaše batoh tak lehké, jak je to možné po delší výlet, i když je to jednodušší řekne, než udělá , Jednou z možností je sledovat a vážit každý kus zařízení. Pokud je to možné, nahradit těžký kus zařízení, s něčím, co je lehčí, ale funguje stejně dobře [zdroj: GloboTreks].
Kromě toho, vzít to, co budete potřebovat, ale nic víc. Udržujte knihy a osobní elektroniky na minimum. Myslíte si opravdu potřebujete notebook nebo iPad na poušti? Určitě nepotřebujete klenoty, toaletními potřebami, více než jednu bundu nebo objemné ručníky. Snižte svůj náklad prostřednictvím sdílení se svým kamarádem pěší. Zabalte šťávy, které můžete kombinovat ze sušeného [Zdroj: GloboTreks].
Turistika je sport, takže musíte být v kondici. . Než půjdete se můžete dostat své tělo připraveno tím, že krátké túry s nadváhou balení
VisitBritain /Daniel Bosworth /Getty Images
1: Get Fit Před odjezdem
Turistika je sport, a všichni sportovci musí být ve formě. Odtáhl svalu nebo bolest zpět může zničit pěší výlet. Takže předtím, než jdete, si vaše tělo připraveno. Pokud jste začátečník, u lékaře a získat kontrolu směrem nahoru, takže víte, jak vaše tělo, zejména srdce, dělá. Pokud jste v smutném fyzické kondici, nastavit rutinní cvičební program. Můžete začít tím, cyklistika, plavání nebo chůzi. Pamatujte si, že jsou v zapadákově žádné sanitky.
Pokud jste již ve formě, pokračujte tréninku a cvičení rutina, ale začíná své turistické režim pomalu. Začněte s jednoduchým celodenní túry. Po několika dnech, dát na batoh a vložte jej pět liber více, než budete skutečně pokračovat v procesu. Procházka po okolí, aby si na to zvyknout. Až budete připraveni, na krátký výlet s
