Užijte si, že hluboké myšlení na hory, zatímco vy můžete. Výzkumný tým ve Španělsku studovali vliv velkých nadmořských lezení tím, že magnetické rezonance do skupiny zkušených lezců, amatérských horolezců a kontrolní skupinou. Jsou přiřazeny horolezce do jedné ze čtyř různých hor: Mt. Everest (29,035 noh /8,849.87 m), Mt. Aconcagua (22,834 noh /6,959.8 m), Mont Blanc (15,771 noh /4807 m) a Mt. Kilimanjaro (19,563 noh /5,962.8 m).
Preventivní léčba
Existuje několik kroků, které můžete podniknout, aby se zabránilo nebo zmenšit některé normální účinků vysoké nadmořské výšce, stejně jako vážnější podmínky, jako například AMS , HAPE a hace.
To nejlepší Pravidlem při preventivní léčby? Pokud začnete mít příznaky, zůstat na místě, dokud nezmizí. Pokud se příznaky zhorší, sestup. Neprovádějte náhlé změny nadmořské výšky - někoho, kdo závody až do výšky 15.000 stop (4572 m), bude horší pro oblečení, než někoho, kdo se pomalu acclimates sebe nebo sebe na 20.000 stop (6096 m). Pokud potřebujete, aby zůstali v dané výšce, je lepší, aby se zapojily do nějaké lehké aktivity, než je spát. Obecně platí, že se vaše příznaky zhorší, jak spíte.
Nejdůležitějším faktorem při určování pravděpodobnosti na nadmořské výšce nemoci je aklimatizace. Abyste se stali aklimatizovat, spát jednu noc pod 10.000 stop (3048 m), poté, co začnete výstup. Nad 10.000 stop, nespí víc než 1000 až 1500 stop (304,8 až 457,2 m) vyšší, než je nadmořská výška, ve které jste předtím spal. Za každých 3000 stop (914,4 m) získal, se spánkem dvě po sobě jdoucí noci v této výšce. Lezení rčení " vyšplhat vysoko, spát Low " se odkazuje na praxi vzestupně během dne do nových výšin a pak klesající v noci spát. Dehydratace je běžný ve vysokých nadmořských výškách a může zabránit aklimatizaci. Pijte hodně vody před a během svého vzestupu
Existují léky, které můžete podniknout, aby se zabránilo výškové nemoci. -. A několik, které mohou zmírnit mírné až středně závažné příznaky, které nástupem jak vystoupíte
