Jak může náramek sledovat vaše tepová frekvence?
Za pět minut se mu do 5-kilometrů (3,10 míle) běh, 50-letý Greg může cítit jeho srdce buší. I když to byl trénink po dobu jednoho měsíce, bude to jeho první jízdu bez chůzi intervaly. Greg si klade otázku, zda je jeho srdeční frekvence zůstane v cílové zóně, což v jeho případě, je 85 až 145 tepů za minutu. [Zdroj: American Heart Association]
později, po úspěšném spuštění a vychladnout Greg kontroluje fitness tracker on nosí kolem zápěstí. Kromě počítání kroků a sledování spánek je nositelná elektronika monitoruje také jeho srdeční tep. Na rozdíl od značně zvýšil tepů za minutu Greg cítil skrz jeho běh, data z zápěstí trackeru ukazuje pouze mírný nárůst srdeční frekvence. Začne se divit, jak přesně dělá náramek sledovat srdeční frekvenci? A je tu prostor pro chyby?
Náramek trackery použít LED světlo, aby kapilární žíly v zápěstí viditelné pro senzor, který měří, jak rychle se vaše krev v žilách. Tato informace je pak interpretován jako vaše srdeční frekvence a je uveden v " tepů za minutu " formát dat. Zní to jednoduše dost, ale je tu jeden háček. Chcete-li získat čtení, který je tak přesné, jak je to možné, nositel by měl být naprosto v klidu. Mluvit, pohybující se nebo pocení mohl shodit na výsledky, a ty jsou tři věci, které bychom obvykle dělat, zatímco nosí fitness trackerů.
Další problematickou otázkou vychází z umístění zařízení. Jako krev se pohybuje od srdce a končetin, to zpomalí na rychlost, která je nižší než míra vaše srdce bije ve skutečnosti. Ve skutečnosti, test pěti náramek stylu fitness trackerů zjistili, že měří beaty nositele za minutu za mnohem nižší cenu, než za elektrokardiogram (EKG), test slouží k monitorování srdeční frekvenci používání elektrických signálů do srdce [zdroj: NIH]. V některých případech, fitness stopaři zaznamenali rozdíl téměř 50 tepů za minutu - vyslání výsledky mnohem nižší, než EKG, a to i když jsou nošeny současně [Zdroj: Profis]
A fitness tracker nosit jako náramek pravděpodobně že ano. 't optimální volbou pro extrémní sportovce - nebo dokonce jen sportovec zájem o velmi přesné údaje. Pokud budete chtít více než ležérní vzhled ve vaší srdeční frekvence, ale přesto chcete to ve formě náramku, zvažte srdce tepu hodinky. Jako fitness sledovacím náramkem, tato zařízení vyžadují, abyste držet ještě získat přesné čtení. Nicméně, místo aby pasivní čtení vašeho
[1] 