Studie zveřejněná v Austrálii v roce 2008 ukázal, že v průměru, sborové zpěváky hodnotili svou spokojenost s životem vyšší než veřejnost - dokonce i když skutečné problémy, kterým čelí těmito zpěváky byly výraznější než ty, které čelí obecným veřejným [Zdroj: MacLean]. Studie z roku 1998 zjistila, že poté, co obyvatelé pečovatelskou službou zúčastnil pěvecké programu po dobu jednoho měsíce, došlo k významným pokles jak v úzkosti a deprese hladiny [Zdroj: ISPS]. Další studie průzkum více než 600 britských sborové zpěváky zjistil, že zpěv hraje ústřední roli v jejich duševní zdraví [zdroj: Poskytovatelé].
Ale proč? Mohl byste jen začít řemeny z melodii právě teď, aby sami cítili šťastní?
Je to možné. Některé ze způsobů, kterými sborový zpěv dělá lidi šťastnými jsou fyzické, a dostanete se jich, zda jste v chóru nebo ve sprše - pokud používáte správné dýchací techniky v průběhu tohoto sprchou sólo. Zpěv může mít některé stejné účinky jako cvičení, stejně jako uvolňování endorfinů, které dávají zpěvák celkový " zvedl " pocit, a je spojena se snížením stresu. Je to také aerobní aktivity, což znamená, že dostane více kyslíku do krve pro lepší cirkulaci, který se snaží podporovat dobrou náladu. A zpěv vyžaduje hluboké dýchání, další úzkost reduktor. Hluboké dýchání je klíčem k meditaci a jiné relaxační techniky, a vy nemůžete zpívat dobře i bez něj.
Fyzikální efekty, zatímco docela dramatické, jsou opravdu jen začátek. Zpěv způsobuje štěstí z jiných důvodů, které mají méně biologického základu.
Psychologické účinky zpěvu
Některé z největších spojení mezi zpěvem a štěstí jsou více duševní než fyzické. Jsou těžší měřit, ale stejně významné.
Sborové zpěváci je třeba se soustředit na jejich hudbu a techniky v průběhu pěvecké procesu, a je těžké se starat o věci, jako je práce, nebo peníze, nebo rodinné problémy, když ' znovu se aktivně se soustředit na něco jiného. Takže sborové zpěváky mívají vestavěný " bez stresu zóny &Quot.; Učení je také součástí procesu - naučit nové písně, nové harmonií, nové metody, jak udržet tempo. Učení je již dlouho známo, že udržet mozek aktivní a odrazit deprese, a to zejména u starších lidí
Otázkou zůstává, i když -. Proč sborový zpěv konkrétně? Koncentrace a hluboké dýchání se může stát v nahrávacím studiu, nebo v soukromí svého domova.
Je to proto, že některé z nejdůležitějších vazeb mezi zpěvem a štěstí jsou ty sociální.
