. 4: ukončit pracovní den
Tak, jak provést přechod mezi hard-pracovní zaměstnanec a zábavy -loving dospělých? No, to začne, když jste ještě v práci. Udržujte seznam toho, co máte ve spisu a aktualizovat jej na konci každého dne. Trvat několik minut, aby přezkoumaly a relaxovat, jít přes všechno, co jste vykonal, a vzhledem k všechno, co ještě zbývá pro vás udělat. Být organizován může pomoci řešit veškeré neodbytná pocity, které jste opustili některé úkoly vzali zpět, což může palivo, ty impulsy kontrolovat až na věci, jakmile se dostanete domů.
Poté během dojíždění, uklidni se. Jistě, je to lákavé začít křičí na člověka, který vás oddělil, nebo vztekat se na ženu, hlasitě mluví o její mobilní telefon v metru, ale to není nejlepší způsob, jak vstoupit do vašeho večer. Zkuste rušení nějakou hudbu, namáčení v některých zprávách nebo čtení strhující knihu dostat svou mysl mimo den a jakékoliv nepříjemnosti spojené s cestu domů.
Když se dostanete domů, budete mít méně pokušení dostat update na to, co se děje v kanceláři, a je připraven realizovat svůj příští pracovní-vzpírat tip
. 3: Přechod do mi čas
Tento tip přichází do hry, když přijedete domů. Odvrátit myšlenky okamžitě vytáhl ty soubory, které potřebujete, aby třídit, nebo dokumenty, které potřebujete k podpisu, a plánovat činnost vzít si jiné myšlenky. Máte psa? Je pravděpodobné, že to nebude vadit, pěkné, dlouhou procházku, místo krátkého jen postarat se o podnikání.
Takže dát na některé pohodlných šatů a krach ven vodítko. Pokud jste pes-méně, zvažte míří do posilovny, roztápění gril nebo prostě brát to s nadhledem. Cílem je, aby si život a přestat pracovat jako šílenec. Takže vybrat hobby, ať už je to bocce míč, nebo basketbal, a bavte se! Můžete si také datum večeře, zamiřte do kina, houpačce u obchoďáku - Ať už plave svou loď
Nyní, že slovo ". Volný čas " zadal svůj denní lexikon, možná si všimnete, že váš pracovní den je trochu více hektická než předtím. Ale to je v pořádku, jsme se dostat do toho na další straně
. 2: najít rovnováhu
Hledání sebe trochu rušné teď, že jste přestal nechal práce dráp cestu do svém volném čase? To se dalo očekávat, a to, co musíte udělat, je soustředit se na techniky řízení času.
Skoro každý, bez o
