Jak maximalizovat své Limited "Me" Čas
S závazky, své rodině, přátelům a práce - spolu se vším, co musíte udělat, aby svůj domov a zbytek svého života - je to s podivem, že narazíte na nějakou "Me" čas vůbec. Je snadné plánu na které mají nějaký čas pro sebe, ale je to stejně snadné, aby svět kolem sebe zasahovat do té doby. Po těchto pět tipů vám nejen ujistěte se, že vám vaše "já" čas, ale že se z toho cítit naprosto svěží, jestli máte deset minut nebo dvě hodiny.
Plánovat dopředu
Posledním způsobem, jak chcete strávit své "já" čas se přijít na to, co budete dělat s ní. Tak, aby plán: Plán události pro lázeňské procedury, setkání přítele, nebo kurzy jógy předem, takže není čas promarněný. Pokud vaše "já" čas je těžké předvídat, vést seznam věcí, které byste chtěli dělat příště budete mít čas pro sebe, a udělat první na seznamu, který se hodí do vašeho časového rámce pro daný den.
Vypněte vaše technologie
Není-li vaše "já" čas zahrnuje přečíst knihu nebo časopis o vašem tabletu, odpojit od technologií, zejména váš chytrý telefon. Pokud je to možné, vypněte telefon úplně tak, že nechcete slyšet hovory, e-maily, nebo textů - je to příliš lákavé odpovědět a nechcete trávit čas o samotě jen mluví ordinace o re- plánování další jmenování vašeho dítěte nebo poslechu problém přítele v práci.
Udělej něco, co bude se budete cítit dobře
"Me" čas není ani tak o získání něco udělat, ale o tom, něco, co se cítíte dobře. To může být něco tak jednoduchého jako zdřímnout, nebo jít na procházku. To může být také něco luxusnější, jako dostat masáž nebo trvá dlouhou koupel, ale bez ohledu na to, že by mělo být něco, co vám dělá radost.
Double Up na váš "Me" chvíle
Chcete-li opravdu maximalizovat své "já" čas, plánovat aktivity, které vám umožní udělat víc než jednu věc si můžete vychutnat ve stejnou dobu. Získejte pedikúru nebo ostříhat a dohnat na své oblíbené časopisy, které byly hromadí. Udělejte si procházku do města, aby udělat nějaké nákupy. Zdřímnout na pláži. Tam jsou nekonečné způsoby, jak můžete pracovat více než jednu činnost do svého "já" čas.
Nemyslete si o tom, co budete dělat Další
Toto je pravděpodobně nejtěžší ze všech tipů, ale dělat vše, co můžete být přítomen v okamžiku, kdy během svého "já" čas. Nebojte se o tom, co je k večeři, nebo kteří řídí Spolujízda zítra. Jednoduše si odpočinout a nabrat zkušenosti, že se má v tu chvíl
[1] 