. 8: Hydratační
Uplatnění denní dávku hydratační do vašeho kůže může být užitečné při prevenci a léčbě propuknutí psoriázy. Hydratační zabrání pokožku před vysoušením, svědění a zarudnutí, stejně jako pomoc poškozené kůže se rychleji hojí.
Pokud trpíte lupénkou, poraďte se s dermatologem, aby najít nejefektivnější krém kůže nebo mast, aby vaše pleť hydratovaná. Někdy produkty, jako jsou jedlé oleje a zkrácení lze použít jako méně nákladné způsoby, jak zacházet podráždění kůže spojené s psoriázou. [Zdroj: Národní Psoriáza Foundation]
7: Sunlight
Jednou z nejlevnějších, nejjednodušší a nejefektivnější léčby lupénky je vystavení slunečnímu světlu. Strávit 10 minut na slunci a postupně práci si cestu až do 30 minut expozice může vést ke zlepšení psoriázy.
Při použití této formy léčby, ujistěte se, že dát opalovací krém na všech částech těla, které nejsou ovlivněny lupénkou. A nepřehánějte to; nechcete dostat úpal nebo způsobit poškození kůže. Budete také chtít, aby přestaly používat lokální léčby, které by mohly zvýšit vaši citlivost na slunce. I když to může trvat nějakou dobu, čímž se získá zlepšení, chytat některé paprsky obezřetně způsobem může vést k osvobození od lupénky
6:. Vana řešení a Anti-ošetření svědění
Možná už mít nějaké léčby psoriázy ve vaší spíži nebo koupelnové skříňce. Některé trpí lupénky zjistí, že koupel procedury jsou účinné při poskytování úlevy od bolestivost, svědění, zarudnutí a škálování. Přidejte ovesné vločky, olej, Epsom soli nebo solí z Mrtvého moře do koupele. To může pomoci vaší pleti zbavit váhy a zmírnit svědění způsobené lupénkou. Při použití této léčby, máčet v lázni léčbě po dobu asi 15 minut. Po koupeli naneste hydratační nebo olej na kůži k utěsnění ve vodě a zabránit pokožku před vysoušením.
Můžete také použít běžně dostupné FDA-schválené proti svědění přísady jako calamine, hydrokortison, kafr , difenhydramin hydrochlorid (HCl), benzokain a mentol se uklidnit svědění spojené s psoriázou.
Kromě použití některé z lokální léčby již bylo zmíněno, můžete zvýšit efektivitu lokálních mastí pokrytím je nahoru, proces známý jako okluze. Když se zakrýt mast již aplikovány na kůži, bude vaše pokožka bude více pravděpodobné, že abso
