I pomocí následujících tipů, pomocí self-opalovací krém na dostat opálení, které chcete, je metodou pokusů a-error proces. Co by mohlo být správné množství bez slunce Opalovací mléko pro jednu osobu by mohl udělat další osoby kůže zbarví do oranžova [Zdroj: Mann].
světlu nebo světlou pleť lidé často mají potíže opalování přirozeně a místo toho by mohlo hořet a kůra , To je částečně proto, že jejich pokožka vytváří vadný typ určité bílkoviny potřebné k výrobě dostatečného množství melaninu [Zdroj: O'Neil]. Dokonce tak, lidé se světlou pletí, kteří ještě by chtěli mít slunce-políbil vzhled musí chránit své kůži.
Zatímco na slunci, se světlou pletí lidí, kteří chtějí získat opálení, musí dávat větší pozor než lidé s tmavou pletí. Někteří dermatologové doporučují používáním opalovacích krémů s vyšším SPF než doporučenou 15. Použití vyšší SPF znamená, že to bude trvat déle se dostat opálení od slunce, ale úpal a související nebezpečí vystavení UV záření může být poněkud snížena. Jste-li světlou pleť, opalovací krém aplikovat alespoň 30 minut před odchodem ven na slunce.
Další informace o alternativních nebo samoopalovací metod, podívejte se na odkazy na další stránce.
