, který se zaměřuje na předcházení problémům dříve, než nastanou. Kromě propůjčuje pocit klidu a klidu, je masáž hlavy může také zvýšit průtok krve a lymfy v hlavě, které oba údajně stimulují vlasové folikuly v pokožce hlavy. [Zdroj: Osborn]
Tak příště pěnu nahoru, vezměte si čas a opravdu masírujte vlasovou pokožku, třením polštářky prstů pevně na hlavu v malých kruzích [zdroj: Rooks]. Můžete také zvážit investice do skalp masážní kartáč, který může být použit při šampon nebo na suché vlasy.
1. Balance vaše strava
I když je hladové dietě vám mohou pomoci sklouznout do této velikosti čtyř šaty , mohlo by to také okrádají své vlasové folikuly významných živin a aby vaše vlasy vypadat nudné a bez života. Stejně tak, pokud se věci sami s čipy, soda a jiné zpracované jízdné, váš skalp je nebude tak zdravá, jak by to mohlo být.
Zdravé vlasy jsou známkou celkového dobrého zdraví. Je-li vaše vlasy je nudné, bez života, křehký nebo zplihlé, by se někteří common-smysl změny ve stravování oživit své zámky a zlepšit vaše celkové zdraví. Zdravé vlasy pochází od zdravých vlasových folikulů, a vlasové folikuly se daří na vyvážené stravy bílkovin, komplexních sacharidů, mastných kyselin, základních vitamínů. Losos, bohaté na omega-3 mastné kyseliny a plný libové bílkoviny, poskytuje velké živiny pro váš skalp. Pro posílení kutikuly (vnější vrstvu Tvoje vlasy), krmit své vlasy koktejl vitamínů A, B12 a biotin vyskytuje se ve špenátu, vajec a banány. Vypadávání vlasů byl spojován s nedostatky v některých minerálů, takže marnotratnost na para ořechy pro selenu a ústřice, zinku. Železo bylo také prokázáno, k podpoře vlasy replenishment.To dosáhnout více vyváženou stravu a zlepšit zdraví pokožky hlavy, odložil ty hranolky a že nahrazení jídla bar a obchod na vnějších uličkách v obchodě s potravinami, kde najdete ovoce , čerstvá zelenina, libové maso a mléčné výrobky.
