Estrogenu v Men
Estrogen není všechno špatné pro muže, ale to musí být v rovnováze. V jedné studii zkoumající estrogen u srdečního selhání, muži s nejnižším a nejvyšším počtem estrogenu měl největší problémy [Zdroj: Jankowska]. Jiná studie zjistila, že testosteron suplementace ve starších zvýšené prostorové paměti a verbální paměť. Tato suplementace testosteronu také přirozeně zvýšilo hladiny estrogenu vlivem enzymu aromatázy. Pokud aromatázy byl blokován, estrogen by se zvýšila a zlepšila prostorové paměti, ale ne verbální paměti [Zdroj: CHERRIER]. To pomáhá vytvořit na skutečnost, že muži potřebují nějaký estrogen, ale ne moc.
Jak zabránit příliš mnoho estrogenu? Obezita je možná největší překážkou pro udržení zdravého hormonální rovnováhu. Obezita snižuje produkci testosteronu [Zdroj: Tan]. Zvláště tukové buňky se také zvýšit hladiny estrogenu [Zdroj: Rao]. Tím, že se obložení a budování svalů prostřednictvím cvičení, muži získat další pojištění proti chronickým onemocněním prostřednictvím lepšího hormonální rovnováhy. Rostoucí míra obezity mohou být jedním z důvodů za stále klesající produkci spermií u mužů viděli v posledních několik desítek let [Zdroj: Swan]. Jsme lidé jsou stále méně člověka každý rok! Zvýšené využívání alkoholu může zvýšit produkci estrogenu u mužů. Chemické látky v plastech mohou také hrát faktor narušení správnou funkci hormonů. Z tohoto důvodu, extra expozice plastových chemikálie musí být omezena. Například, ne mikrovlnné potravin v plastových a nedovolte, aby plastové láhve na vodu dostat se na slunci jako plastu může výluh do vody příliš teplo.
Jak estrogen a hladina testosteronu lze kontrolovat prostřednictvím jednoduchých krevních testů. Léky mohou být použity k pomoci vyrovnat hladiny estrogenu. To stojí za zvážení pro každého člověka s vysokou hladinou estrogenu nebo s léčbou testosteronu, jako to může zvýšit estrogenu vzhledem k enzymu aromatázy. Dodatek resveratrol je myšlenka mít mnoho prospěšných účinků, včetně estrogenové rovnováhu svým působením na aromatázy. Brokolice a brukvovité zeleniny (květák, růžičková kapusta, atd.), Může také pomoci do určité míry s řádnou hormonální rovnováhu.
Zdravé poměry estrogenu a testosteronu jsou rozhodující pro muže udržet dobrou energii, vytrvalost, svalovou hmotu hustota kostí a předcházet mnoha chronických chorob. Bohužel, stejný negativní životní návyky, které způsobují muži ztrátu svalové hmoty a přibírání na váze, se zvyšuje i
