Ujistěte se, že pít hodně vody, protože podporuje trávení a pomáhá předcházet zácpě. Jíst malé porce a žvýkání každé sousto důkladně může pomoci také. Pravidelné a mírné cvičení může také nakopu trávení do zařízení, pomáhá potraviny projít bez zbytečného plyn [zdroj: Americké asociace Těhotenství].
Page [1] [2]