Výrobky obsahující typ vláken volal psyllium slupky semen může také způsobit nebezpečí udušení. Podobně jako jiné typy vláken, jitrocelové slupky semen absorbuje vodu. Pokud dojde podány obilovin obsahující jitrocelové slupky semen v krku, může expandovat a způsobit udušení. Z tohoto důvodu, výrobky obsahující psyllium lusk osivo by neměly být konzumovány v suchu, a děti a lidé s problémy s polykáním by měli být opatrní. FDA doporučuje zkontrolovat štítky produktů Informace o udušení nebezpečí.
Na konci, je nejlepší obrátit pilulky na hubnutí všech druhů se skepsí. Rozšíření pilulky na hubnutí, hydrogel bázi, konjac odvozená nebo jinak dělat tolik jako pít více vody, jíst méně a nakládání se na vlákno po přírodních potravin. Harvard School of Public Health doporučuje, aby se dospělí dostat 20 až 35 gramů vlákniny za den. Zdravá strava ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků a ořechy by vám měl poskytnout více než dostatek vlákniny. To vám může pomoci zhubnout, snížit hladinu cholesterolu, a budete se snižuje riziko vzniku několika chorob najednou.
Další informace o diety, pilulky na hubnutí a souvisejících tématech, prosím, podívejte se na odkazy v další části.
