Má tak, jak jsem reagovat na stres má vliv na mé GERD?
Stres je hlavní součástí dnešního světa. Více než 40% dospělé populace ve Spojených státech trpí negativní dopady na zdraví v důsledku stresu. Ve skutečnosti, výzkum ukazuje, že stres hraje důležitou roli ve všech typů poruch, včetně srdečních onemocnění, rakoviny, kožních onemocnění, emocionální problémy, plicní onemocnění a poruchy imunitního systému. Takže není divu, stres byla také spojena s GERD. Ačkoli není tam žádný přímý důkaz, že stres skutečně způsobuje Existuje mnoho způsobů, jak relaxovat, mnozí popsány zde. Můžete si také vzít relaxační nebo meditační třídy v nemocnici, místní škole, komunitní centrum, nebo duševní zdraví agentury. Tam jsou také četné svépomoc instruktážní videa a audiokazety, které vám pomohou uvolnit. Podívejte se na ně v obchodech se zdravou výživou, knihovny, nebo míst, které prodávají hudbu a videa. Jakmile se naučíte techniky, můžete také vytvořit svůj vlastní audiokazety. Můžete použít následující techniky, které vám pomohou naučit se relaxovat a lépe vypořádat se stresem.
GERD, pro mnoho lidí, kteří mají GERD, stres, napětí a pocity úzkosti může GERD příznaky horší. Naštěstí, stres může být účinně řízeny, aby se zabránilo některé z jeho nejvíce škodlivých účinků na zdraví.
Jak se mohu naučit odpočívat?