Jak se těsto ohřát?
Z hráčů, kteří houpat vážené netopýři na palubu Síně slávy Třetí baseman Wade Boggs, kteří načmáral Hebrejština symbol חַי (čaj, hebrejsky " život "), v prachu během jeho u-netopýry, těsto teplé-up rituály existují Psych hráče nahoru jak fyzicky, tak psychicky.
Bývalý Major Leaguer Nomar Garciaparra helma-dojemné, náramek a nastavení, rukavice, tahání a klín broušení rutina byl tak propracovaný, že fanoušci láskyplně říkal, jestli měl obsedantně kompulzivní poruchou. Pak tam byly Jorge Posada a Moises Alou, kteří skutečně močení na svých rukou, jak zlepšit své rukojeti odpalování.
bezpočet dalších hráčů se zdá, aby akcie ve více fyzický warm-up rituálu. Od Little League nahoru, mnoho hráčů se učí, že kyvné těžší pálkou na palubu vám pomohou hit těžší v kolonce těsta je. Je běžné vidět míč hráči na všech úrovních kyvné těžké netopýry, perlíky nebo netopýry zatížená s antukovými rukávy a koblihy kroužky v těstě kruhu.
Nový věda pláče faul na bat koblihy a další vážené warm-up zařízení , však. V roce 2009, výzkumník a tělesná výchova profesor Coop Derenne zveřejnila přehled stipendia na účinku vážených nářadí v těstíčku tréninku. Z pěti studií se hodnotilo, čtyři ukázaly, že zahřívání s váženými koblihy kruhy skutečně vyrobené pomalejší netopýří rychlosti. Celkový závěr Derenne bylo, že hráči by měli zahřát se netopýři vážení nic více nebo méně než 12 procent standardních hmotnosti netopýrů. [Zdroj: Derenne a Szymanski]
Takže, pokud kyvné vážené netopýři nepomůže, jak se dělá těsto ohřát? V rozhovoru pro The Wall Street Journal, Yankees outfielder Nick Swisher říká, " Každý chlap dělá, co je správné pro něj. Jak se cítíte, záleží nejvíce, " [zdroj: Wolff].
rozhovor jsem dva bývalí hráči college softball, Lindalisa Severo (Binghamton University) a Courtney Kovanis (Purdue University), kteří oba souhlasili, že psyching up je přinejmenším stejně důležité jako fyzické zahřívá. " Každá těsto je jiný, " říká Kovanis. " Dřív jsem plivat na džbánu &Quot!; Severo souhlasí a dodává,, " Velkou část mého rozcvičení zapojit se snaží psych ven džbán. Já bych držet pálku za krkem a zírají ji po celou dobu jsem byl na palubě. Musíte vyzařovat sebevědomí. Musíte mít vykračovat "
Batter zahřátí jsou stejné části pověra a psych-out, s trochou fyzického uvolnění až házet do pro správnou míru
Spuštění Video Myth
[1] 