Pokud se ocitnete na silnici a jsou stále dostává trochu větru na hrudníku, můžete zkusit starý tajemství, která byla po mnoho let jak v motocyklových a cykloturistiku světů: noviny. Nacpal trochu novin ve vaší košili je velký, levné a snadno opravit příliš mnoho větru, jak si jízdu. Je to sotva dlouhodobé řešení, ale to bude fungovat v nouzi, pokud jste za studena [zdroj: Motocykl Cruiser, Sound Rider]
. 1: Vezměte Food
Při přemýšlení o položky, které bude mít Vás v teple na vaši jízdu, budete pravděpodobně přibitý potřebu teplé oblečení, rukavice a pěknou útulné helmu. Ale možná jste vynechal nejlepší zdroj tepla tam venku: své vlastní tělo. Vaše tělo produkuje velké množství tepla, a když to je důležité mít správné oblečení do pasti, že teplo, je také nutné, aby se ujistil, že jste tankování tento zdroj tepla s jídlem. Stejně důležité jako plyn zastávkami jsou pro vaše kolo, tak jsou potraviny přestávky pro vaše tělo. Když jedete, ujistěte se, že jíst velké snídaně, vydatné obědy a spoustu občerstvení podél cesty.
Když jíte, vaše tělo má zpracovat všechno to jídlo. Jak to dělá tak, bude vaše tělo produkovat více tepla, než když jste na koni na lačný žaludek. V bitvě zůstat v teple, budete muset použít veškerou energii, kterou dokážete nashromáždit zůstat v teple, a jídlo je skvělý způsob, jak udržet, že teplo hoření.
Ujistěte se, že k jídlu vydatné, ale zdravé, tím, že pořádnou dávku bílkovin a některých sacharidů, které zajistí nejen to, že vaše tělo tvrdě pracuje, aby zpracovat vaše stravování, ale také, že jídlo je na tom vaše tělo něco dobrého v dlouhodobém horizontu. Tak drž se dál od bonbónů a natankovat jezdit dlouhé a teplé po celý den.
