Jak vařit Tuna Steak

Pokud jste zdraví vědomé osoba, pak steak z tuňáka je ideální pro vás. Steaky z tuňáka se stávají velmi populární dnes jako alternativa k hovězích steaků. Tuna přichází v mnoha variantách, jako je žlutoploutvého, tuňáka obecného a tuňáka křídlatého. Každá odrůda má svůj vlastní výraznou chuť a má nízký obsah tuku a vysokým obsahem omega-3. Tuna steaky jsou řez od beder z tuňáka. [zdroj: Pivo Masters] .Their pevná dužnina jim umožňuje odolávat jakýkoliv typ metody vaření, ať už grilování, smažení, grilování nebo sautéing. Mohou být vařené v různých stylů a chutí. V závislosti na vašich preferencí, tuňák může být grilované nebo pánev-smažené, a to jak s fantastickými výsledky

Zde je, jak na gril vaše steak z tuňáka:.

1. Rozhodněte o vaší chuti. Steaky z tuňáka jít velmi pěkně s dotekem Asie, jako je sója, teriyaki nebo sezamem. Můžete si udělat jednoduchou marinádu smícháním sóji a teriyaki omáčky, sezamový olej a česnek prášek a zázvor.
   
2. Nechte steak z tuňáka marinádu po dobu jedné hodiny.
   
3. Oil grilu regály a pre- teplo je, aby se zabránilo slepení.
   
4. nepokládejte steaky na grilu, dokud uhly jsou červené horké.
   
5. Položte steak z tuňáka na stojanu přímo nad horkými uhlíky.
   
6. Nechte steak z tuňáka na grilu na celkem čtyři minuty (dvě minuty z každé strany) za krvavý steak. Nechte to na trochu déle, pokud dáváte přednost, že dobře udělal [Zdroj: Pivní Masters].
   

   Zde je návod, jak pan smažit vaše steak z tuňáka:
   

   1. Proveďte kroky 1 a 2, nad
      
   2. Předehřejte pánev, doplnění oleje, když je horko
      
   3. Postupujte krok 6 výše.
      
   4. Vyjměte pánev z tepla a slouží tento lahodný steak z tuňáka [zdroj :. Tipdeck]
      Launch Video Jon &Kate Plus 8: Vaření s Sara Snow