1/2 balíčku (4 unce) bez tuku smetanový sýr, kostičky 1/2 šálku (2 unce) drcené se sníženým obsahem tuku sýr čedar 1/4 šálku mírné nebo středně robustní salsa 2 lžičky reduced- tuk (2%), mléka 4 unce pečené tortilla chipsy nebo rozmanité čerstvé zeleniny lžíce PŘÍPRAVA:
Přenos ponořte do malé servírovací mísy. Podáváme s tortilla chipsy. Zdobíme feferonky a koriandrem.
Pikantní hořčice Dip Vynechat tortilla chipsy. Náhradník 2 lžičky pikantní hořčice hnědá nebo med hořčice na salsu. Podáváme s čerstvou zeleninou lžíce nebo preclíky. Ol Eacute; Dip Náhradník se sníženým obsahem tuku sýr Monterey Jack nebo reduced- tuku sýry taco pro sýr čedar. Tento recept se objeví v: mexickém Nutriční informace: Velikost porce: cca 3-1 /2 lžíce zaplavat s 10 tortilla chipsy Sodík 629 mg Bílkoviny 11 g vláknina 2 g Sacharidy 25 g Cholesterol 11 mg nasycené tuky 1 g celkového tuku 4 g Kalorie z tuků 18% kalorií 181 DIETNÍ Exchange: Maso 1 Škrob 1-1 /2