Sweet & Kyselé kapustě Couscous

INGREDIENTS
1 plechovka (14-1 /2 oz) zeleninový vývar 1 box (10 uncí) též kuskus 1 lžíce rostlinného oleje 3 šálky zmrazené Asijská směs zeleninová směs 1/3 šálku hýbat-smažit omáčka 2 lžíce medu 2 lžíce citronová šťáva PŘÍPRAVA 1/4 šálku krájené mandle:

Nalijte zeleninový vývar do střední pánev; přiveďte k varu. Vmíchejte kuskusem a oleji. Odstranit z tepla; kryt a nechte stát 5 minut, nebo dokud kapalina se vstřebává. Fluff kuskus s vidličkou; pokrytí, aby se zahřál.
Mezitím, místo zeleniny v mikrovlnné trouby misce. Mikrovlnná trouba podle návodu na obalu; kanalizace.
Combine hýbat-smažit omáčku, med a citronovou šťávu v malé misce. Přelijte vařená zelenina; mikrovlnná trouba na VYSOKÝ 1 minutu.
Spoon kuskus na talíře. Nejlépe se zeleninovou směsí a posypeme mandlemi.
Tip Pro extra chuť a tíseň, toust mandlemi. Místo v malém nepřilnavým pánvi; kuchař a míchejte na mírném ohni 2 minut nebo dozlatova. (Watch opatrně, aby se zabránilo hoření.) Tento recept se objeví v: asijské Nutriční informace: Sodík 557 mg proteinu 12 g vláknina 12 g Sacharidy 79 g celkového tuku 8 g Kalorie z tuku 19% kalorií 443 Dietní Exchange: Fat 1-1 /2 Rostlinný 3 Škrob 4