Peppy Snack Mix

INGREDIENTS
3 (3-inch) prosté rýžové koláčky, rozdělené do bite-size kousky 1-1 /2 šálky bite-size matné drcené pšenice sušenky cereální 3/4 šálku preclík hole, poloviční 3 lžíce se sníženým obsahem tuku margarín Přepuštěné 2 lžičky sníženou sodný Worcestershire omáčky 3/4 lžičky chilli 8/1-4/1 lžička mleté ​​červené papriky Příprava:

Předehřejte troubu na 300 ° C. Kombinovat rýže dort kusy, cereálie a preclíky v 13X9-palcový pekáč. Kombinovat margarín, Worcestershire, chilli a pepř v malé misce. Mrholení přes cereální směsi; promícháme kombinovat. . Pečeme 20 minut, za stálého míchání po 10 minutách
Tento recept se objeví v: občerstvení Nutriční informace: Velikost porce: 2/3 šálku Snack Mix Sodík 156 mg Bílkoviny 2 g vlákniny 1 g Sacharidy 20 g Nasycené tuky 1 g Celkem Fat 3 g Kalorie z tuku 25% kalorií 118 DIETNÍ Exchange: Fat 1/2 Škrob 1-1 /2