Nic hity místo lépe na chladné, deštivé dny, než je tato krémová, bohatá, domácí pudink. Vyrobeno s 2% mléka a kakaového prášku, to nízkotučné verze klasické dezert je ideální komfort potravin.
INGREDIENTS
1/4 šálku neslazeného kakaového prášku 2 lžíce kukuřičného škrobu 1-1 /2 šálky se sníženým obsahem tuku ( 2%), mléko 6 až 8 pakety náhražka cukru nebo rovnocenné z 1/3 šálku cukru 1 čajová lžička vanilkové osmtina lžičky mleté skořice Rozmanité malé bonbony (volitelné) Příprava:
mikrovlnnou troubu na High 2 minuty.; rozruch. Mikrovlnná trouba na středně vysoké (70%) 3-1 /2 až 4-1 /2 minut nebo dokud nezhoustne, za stálého míchání každých 1-1 /2 minuty.
Vmíchejte náhražka cukru, vanilky a skořice, pokud je to žádoucí. Nechte stát nejméně 5 minut před podáváním, za občasného míchání, aby se zabránilo kůže z tváření. Podávejte teplé nebo chlazené. Zdobíme bonbóny těsně před podáváním, v případě potřeby
Tento recept se objeví:. Krémy a Pudingy Nutriční informace: Velikost porce: 1/3 hrnku (bez bonbónů) Sodík 50 mg Bílkoviny 4 g vlákniny <1 g Sacharidy 28 g Cholesterol 7 mg nasycené tuky 1 g Tuk celkem 2 g kalorie z tuku 14% kalorií 139 DIETNÍ Exchange: Fat dvěina Milk dvainy Škrob 1