Vitamin E doplňky
Pokud se nemůžete dostat dostatek vitaminu E ve vaší stravě, může doplňků být účinným způsobem, jak splnit vaše každodenní požadavky. Avšak ne všechny doplňky jsou vytvořeny stejné.
Vitamin E je bezpečné, pokud jsou užívány v množství 400 IU denně, a to i po delší dobu. Částky podstatně větší, než by to mohlo zpozdit srážení krve, což může způsobit zvýšené riziko cévní mozkové příhody nebo nekontrolované krvácení v případě nehody. Vzhledem k této možnosti, by měli lidé na antikoagulační terapie (léky na ředění krve) nebere velké dávky vitaminu E.
srdce-zdravotní výhody Vitamin E je, denní dávky 400 IU jsou nejvíce běžně nedoporučuje, ale činí tak nízká, as 100 IU každý den může ještě pomoci předejít některé z těchto problémů. Pro fibrocystické nemoci prsu, 400-600 IU vitaminu E za den je běžný rozmezí dávek.
Podívejte se na doplňky stravy D-alfa-tokoferol obsahující tokoferolů. Tím se dá některé z dalších forem vitaminu E, které mají silné antioxidační sílu. Vyhněte " dl " tokoferol přípravky, protože jsou syntetické a ne uznaný v těle.
Vitamin E byla získává popularitu v poslední době, ale je to stále není tak široce známý jako většina ostatních vitamínů. Doufejme, že teď víte, proč je nutné vitamin E a jak jej můžete zavést do svého jídelníčku
O autorovi:.
Jennifer Brett, ND je ředitelem Ústavu pro Akupunktura University of Bridgeport, kde se podává také na Fakulta pro College of přírodně medicíny. Uznávaným lídrem ve svém oboru s rozsáhlým zázemím v léčbě široké škály onemocnění využívajících nutriční a botanické opravné prostředky, Dr. Brett se objevil na WABC televizi (NYC) a na Good Morning America diskutovat využívající bylin pro zdraví.
Tato informace je pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařskou praxi, a tato informace není nahradit radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Před uskutečněním jakékoli průběh léčby, musí čtenář požádat o radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče.