Procházet následujících článcích Sacharidy a diabetes Sacharidy a diabetes
Sacharidy poskytují své tělo s energií a mělo by tvořit největší část své každodenní stravě.
Up Next
Potraviny, které obsahují sacharidy zvýšení hladiny cukru v krvi rychleji než ty s bílkovin nebo tuku, ale jsou součástí zdravé výživy. Promluvte si se svým lékařem a vaším dietologem o tom, zda je třeba upravit své léky nebo zvýšit svou fyzickou aktivitu, když budete jíst více sacharidů. Aby se zabránilo zvýšení hladiny cukru v krvi, budete také muset odložit čas mezi jíst potraviny, které jsou bohaté na sacharidy. Pokud budete jíst jídlo, které má hodně sacharidů, jako je pečivo, počkejte několik hodin, než budete jíst další sacharidy těžké potraviny, jako například obilovin.
Promluvte si se svým lékařem nebo diabetes vychovatele o Kontrola glukózy v krvi po jídle sacharidů, aby viděli, jak vaše tělo reaguje na ně. Zkontrolujte, jednu až dvě hodiny po začátku jídla. Váš Po jídle glukózy v krvi by měla být vyšší než 180 mg /dl
Sacharidy se nacházejí v:.
Doporučené porcí sacharidů Per Den (založeno na denních kalorií rozsahů) Pokud se vaše maximální denní kalorií = Poté doporučuje porce = 1200 až 1600 1600 až 2000 2000 až 2400 škroby (těstoviny, rýže, chléb, etc.) 6 8 10 Vegetables 3 4 4 Fruits 2 3 3 Milk a jogurt 2 2 2